Работа со сновидениями

Каждую ночь мы спим и видим сны, не предпринимая для этого никаких усилий. Каждую ночь наш глубинный центр, Источник сновидений (наша Самость), шлет нам свои послания, отражающие текущие события нашего бытия, и показывает, что с ними делать, пытаясь дать нам осознание того, кем же мы являемся на самом деле. Тем не менее, многие из нас остаются в неведении в отношении своей глубочайшей сущности. Мы не знаем, как нам прочесть эти послания. Все мы видим сны и помним некоторые из них, однако не предпринимаем сознательной работы со сновидениями. Но без специальной сознательной работы с ними использовать сновидения для самопознания и личного развития довольно трудно.

Примерно половина сновидений связана с темами различных противников и конфликтов. Этими образами и ситуациями сновидения показывают нам наши страхи, наши подавленные эмоции, вытесненные проблемы и то, как нужно справляться с ними. Сновидения могут порождать сильные чувства, так как ситуации в них воспринимаются столь же реальными, как и ситуации в жизни. Наша цель состоит не в том, чтобы ослабить эти чувства, а, наоборот, в усилении их и в творческой работе с ними. Глубинное «Я» создает в сновидении пугающие ситуации для того, чтобы сновидящее Эго научилось на непосредственном опыте справляться с ними и таким образом усиливало бы бодрствующее Эго, имеющее дело с событиями реальной жизни. Отбрасывание жизни, отказ от нее, отсекание своих чувств – это далеко не лучший способ справляться с жизненными ситуациями. И сам по себе феномен «осознанных сновидений» имеет мало общего с сознательной работой со сновидениями.

По мнению некоторых ученых, большой ошибкой при работе со сновидениями является попытка изменить возникающие в них тягостные ситуации и превратить их в приятные. Такие попытки несут в себе определенную опасность, так как приводят к тому, что человеку становится трудно справляться с действительной реальностью, а не с той, какую он создает по своему желанию. Они считают, что не нужно пытаться изменить свои сновидения, а лучше практиковать свою активность в них.

В современном духовном движении есть немало людей, работающих со сновидениями и пытающихся контролировать их путем достижения осознанности в состоянии сна. Но при работе со сновидениями вовсе не требуется высокий уровень сознания во сне. Лишь в двух случаях требуется высокий уровень сохранения сознания во время сна: при осознанном сновидении и йоге. А, например, для того, чтобы противостоять опасности во сне, а не бежать от нее, достаточно только некоторой степени осознанности. Можно формировать свои сны без высокой степени сознания, но чем оно шире, тем активнее оно будет использоваться.

Подавленные содержания проявляются в сновидениях, однако о наличии таких содержаний можно узнать по невозможности заснуть. Лечить это нужно не таблетками от бессонницы, а проработкой подавленных чувств и достижением разрешения проблемы.......

Если вы еще не способны хорошо запоминать свои сны, то начинать практиковаться в этом случае лучше в утренние часы в конце недели или в отпуске.......

Утренние сны длиннее ночных, иногда они длятся полчаса, а то и 45 минут, – у вас больше шансов схватить их. Если же вы обычно просыпаетесь по будильнику и начинаете думать о делах, еще не открыв глаза, то можете потерять след ночных видений.

Осознание, что вы только что вышли из сновидения, – важная деталь: не открывайте глаза! Лежите тихо и позвольте образам проплывать перед вами. Не думайте о предстоящем дне! Расслабьтесь, дайте волю чувствам – этого часто достаточно, чтобы образы только что закончившегося сновидения возвращались. Крошечный фрагмент прошедшего сновидения может послужить зацепкой и ключом, чтобы вспомнить всё остальное. Эпизоды минувшего сна постепенно возникают в обратном порядке, и в конце концов, сновидение возвращается полностью.......

Если вы взяли за правило оценивать свои сновидения, отводить время на то, чтобы вспоминать их утром и записывать их каждый день, то обнаружите, что ваша способность запоминать сны существенно возрастет.......

Вам обязательно нужно завести дневник сновидений и, по крайней мере, один раз в неделю записывать в него свои сны и то, как вы с ними работаете. Так, на протяжении года вы будете иметь не менее 50-ти записей работы со сновидениями. Этот дневник послужит нескольким целям. Он позволит вам:

1. «Заземлить» ваши сны посредством записи их и в то же время простимулирует вашу психику на дальнейшие сновидения;

2. Сохранить сон и работать над его расшифровкой в дальнейшем;

3. Выявить повторяющиеся темы и образы сновидений;

4. Перечитывать сны и прослеживать трансформацию своего внутреннего мира во времени.

Не надо подражать большому писателю. Ваш дневник сновидений – это инструмент, и единственный, кто его будет читать, – это вы.......

Кроме деталей сна, старайтесь фиксировать всё, что с вами случилось, чем был занят ваш мозг в предыдущий день и предшествующую неделю. Зачастую во сне приходит решение какого-либо вопроса, поэтому смысл сновидения будет более ясен в свете предшествовавших событий.......

Если вы начнете вести дневник снов, то быстро обнаружите, что сновидения от этого как будто становятся ярче и многочисленнее.......

«Возвращение в сновидение» – один из наиболее эффективных и целительных методов работы со сновидениями, в основе которого лежит техника активного воображения, предложенная Юнгом.......

Конец ознакомительного варианта фрагмента книги