Ночные кошмары

Инфантильный страх ночи – это типичное явление, повторяющееся всегда и везде и с давних пор выражающееся в типичных мотивах сказок. Мотив ведьмы является вполне подходящей и существующей уже с древних времен формой выражения детского страха. Подобно тому как страшная детская сказка является филогенетическим (то есть свойственным человечеству) повторением древней религии Ночи, так и детский страх является повторением психологии первобытного человека, филогенетическим реликтом. То, что этот реликт проявляет известную жизнеспособность, отнюдь не является отклонением от нормы. Ведь страх ночи, в той или иной степени, проявляется в условиях цивилизации даже у взрослого человека и, безусловно, не является ненормальным явлением. Только чрезмерный страх ночи можно считать ненормальным.

Исследования, проводимые в США, показывают, что от трети до половины всего взрослого населения время от времени видит кошмарные сны. Кошмаром можно считать любое сновидение, заставляющее нас проснуться с чувством страха. Почти у 225 человек из 300 учащихся колледжа (то есть у 75% опрошенных) кошмарные сны бывают, по крайней мере, раз в месяц. В другом исследовании 5% первокурсников колледжа сообщали, что видят кошмары не реже раза в неделю. Если такое же соотношение справедливо для всего населения, то можно подсчитать, что более 10 млн американцев еженедельно страдают от совершенно реальных ужасных ощущений.

Существует 3 основных типа классических тревожных снов, заслуживающих упоминания:

1. сны о неготовности к экзамену;

2. сны с преследованием угрожающими людьми или другими существами;

3. сны, несущие физическую опасность для сновидца, такие как падение с высоты или угроза от природных событий (землетрясения, цунами, торнадо, лесных пожаров и т.п.), где непосредственного угрожающего мотива для личности сновидца нет.

Тревога или беспокойство могут, разумеется, принимать в сновидениях множество других форм, но эти 3 паттерна повторяются особенно часто.......

Исключить из своих сновидений ночные кошмары, как это делают сенои, могут и жители западных стран. Если человек часто видит себя во сне жертвой, то у него есть неограниченные возможности использовать правило сеноев – противостоять опасности. Если воспользоваться этим правилом, то с большой эффективностью можно изменить форму своих сновидений. Исследователи отмечают, что открытое и смелое поведение во сне часто приводит к тому, что внешний вид других существ или явлений становится менее угрожающим.

Наиболее приемлемым для сновидящего является примирительный подход. Следует завязать диалог с существами в сновидении, рассматривая их равными себе. При попытке сновидца заговорить с враждебными персонажами сновидения те зачастую превращаются из «существ низшего порядка» в высшие существа, то есть из животных и мифических существ в людей, и эти трансформации часто позволяют сновидцу мгновенно осознать смысл сновидения. Более того, дружелюбное отношение, как правило, приводит к такой же реакции изначально враждебных персонажей сна. Иногда для установления мира с враждебными существами необязательно заводить с ними беседу. Достаточно почувствовать сердцем искреннюю симпатию к ним, и они станут вашими друзьями. Лучший способ разрешения конфликта во сне – это, следуя библейскому завету, возлюбить врага своего, как самого себя.......

В представлении Запада, сны – бессмыслица, развлечение или психологический феномен. В соответствии с этим определяется и наше отношение к ним: мы забываем их, смеемся над ними или пытаемся разгадать их смысл с интересом и страхом. Мы не знаем, что сны могут приносить пользу, и никогда намеренно не настраиваем себя на то, чтобы получать от них помощь.......

Конец ознакомительного варианта фрагмента книги